乳がんを予防する方法は、残念ながら、今のところありません。乳がん発症の危険性を高めるものに、アルコール多飲、喫煙、運動不足と行った、生活習慣の関係しているものがいくつかあります。乳製品、脂肪摂取、緑茶、サプリメントなどは、関連性が現在のところ不明です。大豆食品の摂取は、乳がん発症リスクを抑えることがわかっています。豆腐に納豆、お味噌汁、和食が良いって事ですね。
ご自分でできる、乳がんの危険性をさげる事は、
１．タバコは、すわない。すわせない。
２．お酒は、ほどほどに。
３．適度な運動 、太らないようにする （特に閉経後）
ご近所にも、たくさんのフィットネススタジオができました。
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